【値段別】朝起きれない人へ!おすすめ目覚まし時計ランキング【アプリや光目覚まし時計も】

毎朝、眠い目をこすりながら起きることは小学生だろうが大人だろうがかなりのストレスになりますしツライですよね

それでも多くの人は学校や会社に行くためにはツライ中で朝起きる必要があるというの現状だと思います

そして起きるためには目覚まし時計をほとんどの人が使っているでしょう

ですがほとんどの人は朝気持ちよく起きれるかはどうかは目覚まし時計によって変わるということは知りません

そこで今回は朝起きれない人のためのオススメの目覚まし時計を紹介していきます

二度寝防止の目覚ましや朝スッキリと起きれる目覚ましなどを紹介していくので、自分に合ったものを見つけてみてください

それでは紹介していきます

第1位 光目覚まし時計Inti4|“睡眠の専門医も推奨する”
体内時計リセット目覚めマシーン

値段が27700円と目覚まし時計としてはかなり高級な部類ですが、その値段を考慮しても圧倒的に一番おすすめの光目覚まし時計

ノンストップとかスッキリとか日経トレンディとかの多くのメディアでも取り上げられていて最近かなり注目されています

とは言ってもスマホの無料アプリで起きれる時代にこんな高い目覚まし時計を買うのはなかなか抵抗があると思います

とはいうわけで簡単になぜこんなに高いかを説明いたします

一番の理由は他の光目覚まし時計より文字通り桁が違う強さの光を出すからです

どれくらい違うかというと他の安価な光目覚まし時計は2000ルクス(光の強さの単位)が上限なのに対して、この目覚まし時計は20000ルクスと10倍の光を放つことが出来るのです

さらに人間の体内時計がリセットされるためには2500ルクスが必要とされています

つまり他の光目覚まし時計では体内時計をリセットするには光の強さが足りていないということなのです

というわけでこの光目覚まし時計Intiが高い一番の理由は、他の安価な光目覚まし時計では出来ないほど強力な光で体内時計のリセットまでしてくれるからです

そのほかにも二度目防止のアラームや睡眠改善インストラクターによる睡眠サポートもついています

さらには使ってみて効果無いと感じたら3ヶ月以内なら全額返金してくれるので、とりあえず気になったら買ってみるということもできます

この目覚まし時計の詳細やレビューについてはこちらのページで解説しています

朝起きるのが苦痛な人に光目覚まし時計inti(インティ)を強くおすすめする理由

毎日起きるのがつらいとか起きれないからスッキリと気持ちよく起きたいという人には絶対にオススメです

【公式サイト】 この超強力な光目覚ましの詳細はコチラ

光目覚まし時計のメリットは自然に起きることが出来て、さらにずれた体内時計をリセットしてくれること

目覚まし時計といえば今までは音が主流でした

というよりまだまだ目覚まし時計は音で起きているという人がほとんどでしょう

ですが『睡眠科学』の観点から見ると『音』で起きるより『光』で起きる方が多くのメリットが有るのです

何故かと言うと、そもそも人間は光刺激により覚醒(起きる)スイッチが入るので強い光を浴びせられたら脳が睡眠の状態から起きている状態に切り替わります

つまり音で強制的に脳を起こされるというより、光によって脳の起きるスイッチが入るということなのでより自然に起きることが出来るということです

また最近よく話題になりますが人間の体内時計は25時間に設定されており、毎日リセットしてあげないとどんどん体内時計がずれてきてしまうようになっています

そこで毎日体内時計をリセットしてあげるために朝強い光を浴びる必要があります

つまり光刺激の目覚まし時計を使うと、自然に起きることが出来て、さらにずれた体内時計をリセットしてくれるので気持ちよく朝目覚めることが出来るということです

なので個人的には毎日朝起きるのが苦痛という人には一度光刺激型の目覚まし時計を試してみてほしいです

音で起こされるのことで朝から心身ともに擦り減らされて状況を作り出している

さらに音で起こされることにはデメリットがあります

目覚まし時計の音や振動を聞いてドキッとした事はされでもあると思います

私も音の目覚まし時計を使っていたときには毎日あの目覚まし時計の音でドキッとされながら起きるのが苦痛でした

実際、音や振動の目覚まし時計で『強制的』に起こされるという行為は朝から自律神経を乱される事となり心身ともにすり減らされます

例えるなら動物が敵に襲われた時と同じ状況で、朝からライオン(目覚まし時計)が『ガオー』と襲ってきて緊張して交感神経が活発になる感じです

朝起きるのが辛いという人はたくさんいると思いますが、そういった人は音や振動で起きているため自分で辛い環境を作り出しているのが事実です

第2位 振動で起こしてくれる目覚まし時計

携帯型振動式目覚まし時計 ソニックシェーカ

携帯型振動式目覚まし時計 ソニックシェーカ

4,210円(01/21 15:20時点)
Amazonの情報を掲載しています

最近増えつつある振動で起こしてくれるタイプの目覚まし時計

マクラの下とかに入れておくと起きる時間になると強烈な振動で起こしてくれます

振動で起きることで音で起きるより不快感がなくスッキリと目覚めることが出来るのが特徴です

また自分の枕の下に入れておけば、一緒に寝ている人も起こしにくいのもメリットの一つです

ですが欠点としては寝相が悪いとこの目覚ましが何処かに行ってしまい起きれないこともあります

そんな人のためには腕につける振動型目覚まし時計もあるので、寝相が悪い人にはこちらをお勧めします

第3位 めざましカーテン mornin|自動で朝日が浴びられる目覚ましマシーン

毎朝、自動的にカーテンを開けてくれる目覚まし時計

朝日を浴びると体内時計がリセットされるので、朝日で起きられるなら目覚まし時計で起きるよりいいですね

なので最近はテレビやメディアで毎朝カーテンを開けておいて、朝日で起きるといいとも言われていますね

ですが夜中ずっとカーテンを開けておくと防犯面で考えると正直あまり良くありません

というわけでそんな時に役立つのがこの目覚ましマシーン

カーテンに取り付けておいて時間をセットしておくと自動的にカーテンが開くという仕組みです

朝起きるときだけにカーテンが開くので防犯的にもいいですし、起きたい時間にだけに朝日を浴びることが出来ます

ですが欠点は朝日が弱い曇りの日と、寝室の環境によってはカーテンを開けても光が直接顔に当たらないということもあります

なのでベッドの近くに窓があったり、曇りの日はしょうがないと割り切れる人におすすめです

個人的には万が一曇りのことを考えると普通の目覚ましも念のため掛けておいたほうがいいとは思います

f:id:s1621235:20170815175212p:plain

第4位 スリープトラッカー|眠りの浅い時に起こしてくれる目覚まし時計

スリープトラッカーは身体の細かい動きを検知して眠りの一番浅い時間に起こしてくれるという優れものです

しかも毎日の睡眠の時間をパソコン上でデータとして確認もできるので、かなり本格的に睡眠の記録を取ってくれます

なので気持ちよく眠れて日や、逆に寝てもあんまり疲れが取れなかった日などを自分で分析することもできます

そうすることで自分が気持ちよく眠れる条件を見つけることもできますね

ですが本当に正確な睡眠の深さを検知するためには一般的には脳波を必要があるので、この腕時計だけではすごく正確な睡眠が図れるわけではないというのが注意点です

第5位 セイコークロック PYXIS|近所迷惑レベルの大音量目覚まし

音の目覚まし時計はあまりおすすめできないのは事実ですが、それでも音で起きたいという人もいると思います

そこで音目覚まし時計の中で作った人の神経を疑いたくなるくらい大音量の音目覚まし時計を紹介します

音の多いきさは凄まじく何なら壁が薄いマンションやアパートに住んでいる人には近所迷惑になるレベルの大音量です

もちろん音量は特大、大、小に変えることが出来るので、音が大きすぎて近所迷惑だなと思ったら下げられます

とりあえず毎朝寝坊が許されないから大音量の目覚ましが欲しい人はこれを買っておけば間違い無しです

またこの目覚ましなら朝が弱い友達にプレゼントすると、友達が寝坊しなくなるかもしれませんね

第6位 起こしてくれるアイマスク

アイマスクの中から直接光を出して起こしてくれるという合理的な光目覚まし時計

しかも入眠時には日没を再現したオレンジの光を照射し、副交感神経を刺激して穏やかな入眠へと誘ってくれるという機能も付いています

なのでこの目覚まし時計の利点としては他の光目覚ましと違い入眠の時までサポートしてくれるということと、どんな寝方や寝相でもいいということです

私なんかはうつ伏せで寝るし、日によっては頭と足が入れ替わってるくらい寝相が悪いです

なのでそんな人は頭の上に光目覚ましおいておいても、うつ伏せなら効果半減だし、頭の位置が変わっちゃうと起きれない危険性もあります

ですがこの目覚まし時計ははアイマスクだからどんな寝方でもどんな寝相でも起きれます

なので寝相が悪かったりうつ伏せで寝るけど、光で起きたいという人にオススメです

起きる時間とかは専用アプリから設定できます

f:id:s1621235:20170815175319p:plain

第7位 YABAE Wake Up Light|Amazonで超人気の光目覚まし時計

Amazon評価が星4.5で、2018年1月現在ベストセラーに選ばれている光目覚まし時計

何より4000円弱と安価なのも嬉しいところです

ですが上でも言っている通り体内時計がリセットされるには光の強さが足りないないのは難点です

それでも体内時計はリセットできませんが目覚めるだけなら十分な明るさを放ちます

また色んな色に変わるのでインテリアとしても使えますし、間接照明としても使えるのも良い点です

起きるときは光+音でセットした時間の30分前から徐々に明るくなっていく感じなのでゆっくりと気持ちよく起きることができます

音は森の鳥鳴り、海の声、雨の日の声など5種類の自然音が入っているので優雅な気性が楽しめます

とりあえず手軽で安価な光目覚まし時計が欲しい人にオススメです

f:id:s1621235:20170815175442p:plainf:id:s1621235:20170815175500p:plain

第8位 PAVLOK SHOCK CLOCK|電気ショックで起こしてくれる目覚まし時計

PAVLOK SHOCK CLOCK Black

PAVLOK SHOCK CLOCK Black

25,800円(01/21 16:09時点)
Amazonの情報を掲載しています

月曜から夜更かしでも紹介されたことのある電気ショックで起こしてくれる目覚まし時計

ついにこんな目覚ましまで出たのかという感じですが、確かにこれなら確実に起きられますね

起きた時の不快感は凄そうですが、どうしても起きなきゃいけない日に確実に起きるためには効果抜群です

なのでとりあえず寝坊しがちでもう寝坊できない人とか、何がなんでも起きたい人にはオススメです

第9位 ドリテック 目覚ましライト ホワイト|スタンドにも使える光目覚まし時計

ドリテック 目覚ましライト ホワイト SL-122WT

ドリテック 目覚ましライト ホワイト SL-122WT

5,980円(01/21 16:09時点)
Amazonの情報を掲載しています

他の光目覚まし時計よりちょっと買いですが、その分少し性能が上の光目覚まし時計

この光目覚まし時計はスタンド型というのがポイントとなっています

目覚まし時計としてだけでなくスタンドの代わりとしても使えますし、この形なので寝るときに顔の上においておけば光が直接顔に当たりやすいというメリットもあります

また朝起きる30分前から10段階の光の強さを段階的に強くして起こしてくれるので、心地よいタイミングで起きることが出来ます

さらには二度目防止のための音の目覚ましもついており、スヌーズ機能もついています

なので比較的安価だけどちょっといい光目覚まし時計がほしいという人におすすめです

あとスタンドライトを買おうとしている人もおすすめです

f:id:s1621235:20170815175820p:plain

第10位 セイコー クロック  RAIDEN |安価な大音量目覚まし時計

安くて大音量の目覚まし時計が欲しい人にはこっちがおすすめです

値段は5位のやつと比べるとかなり安価なのに音量は勝らずとも劣らない大きさが出ます

なので近所迷惑レベルの大音量はいらないが、安価で音の大きい目覚ましが欲しい人にオススメです

第11位 個人簡易型 やすらぎ100|プロが使う目覚まし時計

f:id:s1621235:20170815221217p:plain
ランキングの最後として冗談半分に10万円もする超高級な目覚まし時計を紹介します

この目覚まし時計は空気袋をベッドの上に敷いて寝て、起きる時間になると空気袋に袋が入っていくという仕組みです

こんなのが最強の目覚まし時計なのかと思うかもしれませんが、最大まで膨張すると上半身が弓なりになるので起きずにはいられなくなります

昔トレビアの泉でもやっていましたが、これはJRの職員だったり消防隊の人とか絶対に起きなくちゃいけない人はこの目覚まし時計を使っています

正直、アホかよと思うくらい高いですが毎日快適に起きれるようになるなら検討する余地はあるかもしれませんね

目覚ましアプリランキング

スマホのアラームなら手軽だし、お金がかからないからスマホで起きている人がかなり多いと思います

そこで最後に僕がおすすめする目覚ましアプリを3つ紹介します

どれもそれぞれの特徴があるので、自分に合ったアプリを使ってみてください

第3位 光で起きれる目覚ましアプリ

Glimmer (光る目覚まし時計)

Glimmer (光る目覚まし時計)
無料
posted with アプリーチ

光で起こしてくれる目覚まし時計のスマホアプリ版

よくある光刺激の目覚ましと同じく、セットした30分くらい前から波の音とかの優しい音楽と徐々に明るくなる光で起こしてくれる

光目覚まし時計をアプリで使いたいという人にはおすすめ

アプリの光目覚ましとしてはかなり優秀で使いやすい

まとめ
  • 光目覚まし時計のアプリ版
  • 起きる時間の30分前から優しい音と光で起こしてくれる

第2位 睡眠を記録してくれるアラームアプリ

熟睡アラーム-目覚ましと熟睡サウンドでスリープ&リラックス!

熟睡アラーム-目覚ましと熟睡サウンドでスリープ&リラックス!
開発元:株式会社C2
無料
posted with アプリーチ

自分の睡眠を記録して浅い睡眠の時に起こしてくれる目覚ましアプリ

セットしておくと寝ている最中の身体の動きを検知して、深い眠り(ノンレム睡眠)と浅い眠り(レム睡眠)を観測してくれる

それでアラームをセットした何分前かの浅い眠りの時に起こしてくれるからスッキリ起きることが出来る

あと起きた時に目覚ましを無意識で消しちゃう人向けに、アラームを消すために計算したりちょっとしたパズルをやらせる機能もついている

まとめ
  • 自分の睡眠を記録できる
  • 二度目防止機能もついている
  • 眠りの浅い時に起こしてくれる

第1位 500万人が使っている二度寝防止アラームアプリ

おこしてME ( アラーム )

おこしてME ( アラーム )
無料
posted with アプリーチ

目覚ましアプリの中でダウンロード数が500万を超えている人気の目覚ましアプリ

基本的な機能に加えて好きな音楽で起きれる機能アラームの時間で毎日の睡眠パターンを記録してくれたりといった機能もついている

そしてこのアプリの大きな特徴は二度寝防止のための機能がユニークで何パターンかあるというところ

そのユニークな機能は指定した写真と同じ写真を取らないとアラームが止まらないという機能

この機能を使えば例えば洗面台の写真を設定しておけば、洗面所まで行って写真を取らなければアラームが止まらないから、そのままついでに顔を洗うことが出来る

こういった二度寝防止の機能が付いているので、二度寝をしちゃいがちの人にオススメ

まとめ
  • アラームとして必要な機能が豊富
  • 二度寝防止機能がユニーク
  • 毎日の睡眠も記録できる

まとめ:音より光で起きることをオススメ!

以上が私がおすすめする目覚まし時計です

どの目覚まし時計もそれぞれ独自の特徴があります

なので自分に合う目覚まし時計を是非見つけてほしいです

もしどれを買おうか迷っている人は、一度光目覚まし時計を使ってみてほしいものです

ぜひ光で起きる快適さを体感してみてください

それでは!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です