優しい王国の過ごし方

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好きなことを好きなだけ書いていくブログです

【ゆで卵ダイエットに最適】ゆで卵に合う7つの味付け

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ゆで卵といえば昔は食べ過ぎるとコレステロールが上がるから一日一つまでと言われていて、食べ過ぎ時や行けないものと信じられてきました

僕も母親や祖母にそう言われてきたので、つい2,3年前まで一日一個以上食べるのは控えていました

ですが最近の研究ではその定説は間違っていると言われていて、なんなら一食分をゆで卵に置き換えるゆで卵ダイエットなども登場してきました

またタンパクが豊富なので筋トレの時にもいいそうです

あとゆでたまごといえば欠かせないのがあの人です

そう、板東英二さんです

あの方は「板東英二といえばゆで卵」と思われてるくらい、ゆで卵への愛が深いゆで卵芸人の方です

嘘です

甲子園の奪三振記録も持っていたし、中日のエースとして活躍していたこともあるすごい投手です

ゆで卵芸人ではありません

でもゆで卵が好きなのは本当です

そんなみんなに愛されるゆで卵ですが、みなさんはゆで卵をそのまま食べるときはどのように食べていますか?

コンビニなどに売っているゆで卵には塩がついていることが一般的なので、1番の王道は塩ということなんでしょう・・・・

と考えて皆さんはゆで卵を食べてませんか?

ここからが本編です

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ということで、僕が実際にゆで卵にどんな味付けが合うのか試してみたのでご紹介します

それぞれの味付けについては

・味

・飽きのくる早さ

・手軽度

・総合おすすめ度

の4項目を評価していきます

もちろんこれはあくまでの個人の感想なので苦情は一切受け付けていません

でも他にもおすすめのゆで卵の食べ方があれば教えてください!

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・味★★★☆☆

・飽きにくい度★★☆☆☆

・手軽度★★★★★

・総合おすすめ度★★★★☆

王道の塩です

やはり王道だけあってゆで卵を美味しく食べられます

ですが欠点としては飽きが来るのが早いという点でしょう

2,3個までならいけますが、それ以上だと厳しいかもです・・・

なので下でも紹介していますが、塩だけでなくブラックペッパーなども一緒につけると味に締まりが出て飽きにくくなります

マヨネーズ

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・味★★★☆☆

・飽きにくい度★★★☆☆

・手軽度★★★★★

・総合おすすめ度★★★☆☆

次はマヨネーズです

こちらも文句なく美味しいです

味としては家庭で作るたまごサンドの中身のような感じです

こちらもブラックペッパーをかけたあげるとより美味しいくなります

しかし欠点としてはやはりマヨネーズなのでカロリーがそこそこあることですね

ダイエットとしてゆで卵を食べている人にはおすすめできません 

ケチャップ

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・味★★★☆☆

・飽きにくい度★★☆☆☆

・手軽度★★★★★

・総合おすすめ度★★★☆☆

こちらは僕自身初めて試しましたし、最初はケチャップで食べるのってどうなのって思いました・・

ですがよく考えたらオムレツをオムライスをケチャップで食べるのでそんなに不思議な子とではなですね

味も当然オムレツに近いような感じになります

塩やマヨネーズなどの王道な味に飽きたら試してみるのをおすすめします

めんつゆ

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・味★★★★☆

・飽きにくい度★★★★☆

・手軽度★☆☆☆☆

・総合おすすめ度★★★☆☆

こちらは他の味付けと違ってかけるのではなく、めんつゆとゆで卵をジップロックに入れて半日つけておいて味を染み込ませて食べます

いわゆる味玉です

半日ほどめんつゆにつけておく必要があるので他のレシピに比べると手軽さの評価は低いです

ですが味付けとしてはかなりおすすめです

ほとんどの方がラーメン屋で一度は食べたことがあると思いますが、その味です

もし浸けておことがめんどくさくない人は是非一度お試しください。

ソース

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・味★★★★☆

・飽きにくい度★★★☆☆

・手軽度★★★★☆

・総合おすすめ度★★★★☆

僕自身はゆで卵をソースで食べるのは初めてでちょっと不安でした

ですがやってみると想像以上にいけます

いけるどころか普通に美味しいです

ソースは味がしっかりしてるので、無味のゆで卵とは相性バツグンなので普段のゆで卵の味に飽きてる人にはかなりオススメします

 醤油

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・味★★★★☆

・飽きにくい度★★★★☆

・手軽度★☆☆☆☆

・総合おすすめ度★★★☆☆

 醤油で食べるのも初めてでした

ですがこちらも結構おすすめな味です

卵焼きなどを醤油で食べる方がいると思いますが、そんな感じです

 

塩+黒胡麻

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・味★★★☆☆

・飽きにくい度★★★☆☆

・手軽度★★★★☆

・総合おすすめ度★★★★☆

塩のところでも少しお話しましたが、塩に更にブラックペッパーをかけました

塩だけで食べるより味がしっかりするので美味しいです

 

まとめ

 今回は7つの味付けを試してみました

どれもそれぞれ違った味付けが楽しめるので、色々試してみるのをおすすめします

僕個人としてはソースで食べるのが想像以上に美味しかったので、是非試してみてほしいです

ゆで卵は栄養も豊富でダイエットや筋トレの強い味方になってくれます

しかし1番の欠点は飽きてしまうことです

ですので飽きないように是非今回紹介した味付けをすべて試していただき、更に自分なりに美味しい味付けを開発して貰えればなと思います

それでは、美味しいゆでたまご生活を!