優しい王国の過ごし方

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好きなことを好きなだけ書いていくブログです

睡眠

【値段別】朝起きれない人へ!おすすめ目覚まし時計ランキング【アプリや光目覚まし時計も】

起きなくちゃいけないのは小学生から大人になっても常に付きまとう問題ですね 正直、毎朝眠いなか起きることはストレスですしツライです それでも学校や会社に行くためには朝起きる必要があります そして起きるためには目覚まし時計をほとんどの人が使ってい…

【睡眠不足】1日の睡眠時間が4時間でもスッキリと起きる方法

1日4時間睡眠で過ごせれば1日が長くなるのにと考えることって有りますよね 確かに1日8時間寝ている人と比べると1日が4時間多くなりますし、1ヶ月単位で見たら8時間得ている人より5日分も長くなります そんな夢みたいな方法があったり知りたくないで…

朝起きれない人がスッキリと起きれるようになるための25の方法

日本人の多くが日中に眠気を感じていると言われています 特にこのページを見に来てくれたということは、最近毎日眠いなと感じている人がほとんどでしょう 人間は人生の1/3近くを睡眠に費やします また寝ていない日中の活動も前日の睡眠に左右されることは、…

明日から朝方人間になれる!早起きができるようになる7つのコツ

こんにちは。つかさです。 私はもともと寝るのが超好きで、朝もギリギリまで寝てたいし休日もお昼くらいまで寝てたい人でしたが、半年前から朝方人間になりました 朝方人間になろうと思った理由 そんな私が朝方人間になろうとしたのには、一つ大きな理由があ…